2017-10-15 09:21 聯合報 記者林宸誼╱即時報導

江蘇南京農業大學開設「運動減脂課」，只有達到「肥胖」程度的同學才有資格選修，課堂內容包括每天跑步、室外有氧運動等，還要記錄每日進食，期末如果成功減掉體重的 7 %可以拿到滿分。

農大錄取的主要標準，一個是BMI值「體重除以身高的平方」超過 28，還有由學校測出體內脂肪比超過 30 %。

香港明報報導，設計這門課程的老師周全富表示，幾年前已經關注南京農業大學學生有肥胖問題，曾為「超重」和「肥胖」的同學設計針對性的減脂實驗計劃，證明運動的成效。

在接下來的一個學期時間裡，學生除了要接受仰臥起坐、曲臂支撐、平板支撐等訓練，還要每天到跑步機上去慢跑。戶外課程則是有爬台階、 綠道慢跑、公園漫步，在室外「有氧減肥」。

此外，周全富還設計了一套《運動減脂課程日誌》，當中有詳細的各類食物卡路里參考數據，並要求同學們進行每日「進食記錄」。

周全富表示，他做了一個微信平台，學生吃飯之前拍張照片傳到微信平台上，就會有兩名國家一級營養師在後台指點，這個東西吃多了，那個東西吃多少了，分析每天的食量。

不少網友表示，「堅持鍛煉一定會有效果」「經常去農大體育場跑步，鍛煉的學生非常多！」「慢跑是很好的有氧運動，能消耗脂肪！」

資料來源：udn聯合新聞網

＊運動新聞 盡在運動筆記＊